TIPS PARA QUITAR EL HAMBRE

Hola princesas !
aqui os dejo algunos truquillos para quitar el hambre :)

• distrae tu mente en algo como ver tele, navegar en internet, escribir, leer un libro etc.

• si tienes hambre o te sientes debil, comete un tomate, te da energias y te hace
sentir lleno

• fumate un cigarro, aparte de que te quita el hambre, el fumar adelgaza

• toma cafe, el cafe (negro y con endulsante sin calorias) quema calorias, y aparte el agua
caliente hace que sientas lleno y sin hambre por mucho rato

• ve a algun lugar que disfrutes a la hora que mas te guste, asi, quemas calorias por caminar, y tu mente se distrae y no piensa en comida

• si te sientes muy cansada y con mucha hambre duertemete

• habla con otras anas, siempre es bueno tener apoyo

• cuando tienes miedo o estas triste no te da hambre

• recuerda que el hambre es algo mental, si no piensas en comida no te da hambre

• mantente alejado de ver y oler comida

• cuenta hasta 1000

• escucha musica, eso ayuda a que se te pase el hambre, y si es sobre ana mejor

• mastica unos hielos, son perfectos para engañar a tu estomago!,

• en las horas en las que usualmente comes consume el agua caliente, esto hace que tu estomago se expanda y se sienta lleno.

• piensa en lo que va a pasar despues de que comas, como te vas a sentir? vale la pena?

• piensa en cualquier cosa que no sea comer, haz planes, repasa tu dia, pero manten la mente alejada de la comida

• llena tu estomago con agua, tomate todo un litro, despues de eso no te dara hambre

• el sabor dulse sacia el hambre, puedes usar endulsantes sin calorias en comidas como el cereal, o canela, o tomar agua fresca de las que venden en polvo sin calorias y eso hara que tu cuerpo se sienta satisfecho por mucho rato despues de comer

• cuando vallas a comer, llena tu estomago con comida sin muchas calorias como lechuga, tomate, ensaladas, y mucha agua, veras como aparte de que te sientes llena, no consumes casi calorias.. :)

Eso princesas espero que les sirva