Hola princesas ! 
Aqui os dejo unas frases muy inspiradoras, al menos para mi :

*Como vas a saber lo que es el AMOR si nunca sentiste a ANA. 
*Como vas a saber lo que es el DOLOR si jamás recurriste a MIA. 
*Como vas a saber lo que es el PLACER si nunca sentiste tus costillas.
*Como vas a saber lo que es el CARIÑO si nunca recibiste el apoyo de una PRINCESA. 
*Como vas a saber lo que es la SOLIDARIDAD si jamas te quedaste horas escuchando a otra PRINCESA. 
*Como vas a saber lo que es la POESÍA si nunca le dijiste palabras hermosas a ANA.
*Como vas a saber lo que es la HUMILLACIÓN si jamás te dijeron gorda.
*Como vas a saber lo que es el PÁNICO si jamas te obligaron a comer algo con más de 200 kcal.
*Como vas a saber lo que es MORIR DE A POCO si te estancaste en un peso que no deseas.
*Como vas a saber lo que es la SOLEDAD si nunca te quedaste en tu casa por sentirte gorda.
*Como vas a saber lo que es el EGOÍSMO si nunca tiraste comida.
*Como vas a saber lo que es el ARTE si nunca viste como ANA iba haciendo cambios en tu cuerpo. 
*Como vas a saber lo que es la MÚSICA, si jamás te ha salvado en un momento de desesperación.
*Como vas a saber lo que es la INJUSTICIA si nunca hiciste ayuno y no perdiste ni un kilo.
*Como vas a saber lo que es la BRONCA si jamás viste a los medios insultar a ANA y MIA.
*Como vas a saber lo que es el INSOMNIO si jamás subiste un kilo.
*Como vas a saber lo que es la DESESPERACIÓN si nunca te tuvieron bajo una dieta llena de calorias.
*Como vas a saber lo que es LLORAR si jamas estuviste parada en frente de un inodoro.
*Como vas a saber lo que es la VIDA si nunca FUISTE UNA PRINCESA. 

PORQUE?

Hola princesas !
SOY UNA GORDA ASQUEROSA !!!! 
eso que quede claro.
Estos últimos días me ha acompañado mucho mia, muchisimo. Como tenia muchos dulces en mi cuarto y además mi madre estaba empezando a sospechar pues comía en mi cuarto me jartaba de dulces y cojia una bolsa de basura y en mi cuarto me purgaba asta que salia todo tanto en el desayuno como en el almuerzo, la merienda y la cena pero esta noche.....me estaba haciendo de comer y nada mas y nada menos que MACARRONES CON TOMATE Y MUCHISIMO QUESO.......y cuando me estaba purgando....entro mi madre.....ya os podéis imaginar la que me cayó pero eso ami me da igual sinceramente, lo único que me importa es que esos macarrones están en mi cuerpo, en mi asqueroso cuerpo que soy una FOCA.
Si hubiese mantenido la boca cerrada no hubiese pasado nada.
ahora mismo me siento super hinchada pero bueno me ha servido de escarmiento ahora estaré unos días en ayuno total, solo con mi mas preciada aliada....el AGUA.
Me siento tan mal que me acabo de tomar 6 pastillas, es la primera vez que recurro a esto pero la verdad, he hecho bien porque es lo que me ha salido en el momento.
Cuento esto porque así veis lo débil que soy y me averguenzo así por lo menos me lo pienso dos veces la próxima vez.
Todas incluyendome ami necesitamos apoyo, o eso creo.
Cuentenme una cosa que sea peor que esta. Peor que este sentimiento. Lo que se siente es tan asqueroso. Hay algo que nos haga sentir mas gorda que comer comer y comer y no poder controlarte? Comer y saber que no debes hacerlo, porque eres una princesa... Peor tienes comida al frente tuya y no puedes evitar comer un poco. Comer siquiera un mordisco. Uno solo!
Pero lo pruebas... Lo masticas y al momento de tragarlo en tu mente, en nuestro interior algo nos grita con el odio mas grande y terrible del mundo ''ERES UNA GORDA!!!''
Al momento de tragar la comida de esos horribles 'atracones', me siento la mujer mas fea y exedıda morvidamente de peso que pueda existir. Me siento como si pesara toneladas y toneladas, bueno, en realidad peso toneladas. Siento como si mi estomago comenzara a inflarse cada segundo que pasa y que mis huesos de princesa se van escondiendo muy rápido... Mas rápido de lo que aparecieron!!!
Es lo peor del mundo. Aveces he llegado a pensar que los atracones son lo mas asqueroso de mi propio ser.
Soy tan gorda, tan puerca, tan vaca que no puedo controlar mi impulso animal y debo comer, comer comer comer! COMO LA VACA QUE SOY!
Estoy cansada!
Odio la persona que sale de mi cuando estoy en medio de un atracón... Es como si me engañara a mi misma. Es como si mi otro yo me disculpase por estar comiendo y estar convirtiéndome en una gorda...
En mi mundo es un pecado ser gorda!
En mi vida no esta permitido esto.
No quiero comida cerca de mi. No quiero ımperfecciones cerca de mi. Soy una princesa y como tal debo cuidarme... Y lo hago. Juro que lo hago. Peor aveces, esos aveces me matan. me aniquilan. Y tiran años de sufrimiento a la basura como si a mi no me hubiese importado nunca nada! Pero no es así! A mi todo me importa! Porque soy princesa!
Chicas... Me entienden?
No a los atracones. Ayudemosnos entre todas.
Chicas lo siento. Para este tema no tengo respuesta, no puedo ayudarlas en esta parte de nuestro camino de hermosa transformación... Porque yo aun no se como decirle que no a los atracones en eses momentos horrible es por las que TODAS pasamos... La que sepa como hacerlo... QUE ME LO DIGA!
Pero aun asi... Seremos princesas... Las mas bellas

¿TENÉIS HAMBRE?

Hola princesas !

Bueno pues aquí os voy a dejar un truquito para no comer, a mi me funciona aveces ya que otras veces es tal mi ansiedad por comer que no me sirve y me tengo que dar un atracón, EVIDENTEMENTE DESPUÉS VOY AL BAÑO....ya sabéis a que...

Bueno cuando os entre el hambre mirad imágenes de personas GORDAS muchas veces me entra tanto asco que se me quitan las ganas de comer por ejemplo:

OS GUSTARÍA ESTAR ASÍ?

O TAL VEZ ASÍ?

No verdad? pues si no os gusta NO COMÁIS sino vais a acabar así os lo aseguro y con estos cuerpos no llegareis a nada porque tendrás problemas de salud, para encontrar trabajo, en el amor.....Y MUCHOS MÁS!

QUEEE ASCOOOOO !

A que no os gustaría que llegase el verano y ir a la playa con este cuerpo? a mi me daría vergüenza, es mas yo cuando voy a la playa me da vergüenza quedarme en biquini, pero teniendo estos cuerpos es que ni me asomaría al paseo marítimo

CAMBIAR LA DIETA DE GRASAS POR UNA DIETA SALUDABLE

MIRAR LA DIFERENCIA!!!

CONTROL PRINCESAS CONTROL !!!

PODEMOS CAMBIAR TODO DEPENDE DE NOSOTRAS MISMAS, PERO ESTO LO MERECE

Ahora entiendo el porque existen gordas sin complejos...JAJAJAJA

PESOS SEGÚN ANA

Hola princesas !
Bueno aqui os dejo la tabla (mas o menos) de los pesos segun ana:

ALTURA (cm)        PESO (kg)
      1.48     -------->   39
      1.50     -------->   40
      1.53     -------->   41
      1.55     -------->   42
      1.58     -------->   43
      1.60     -------->   44
      1.63     -------->   45
      1.65     -------->   46
      1.68     -------->   47
      1.70     -------->   48
      1.73     -------->   49
      1.75     -------->   50
      1.78     -------->   51
      1.80     -------->   52

ANIMO !

NO FLACIDEZ !

Hola princesas !
Bueno hoy quería daros una serie de ejercicios que aparte de quemar calorías sirve para tonificar el cuerpo ya que, si como yo tenéis pensado bajar mucho de peso, si no hacéis ejercicio se os van a quedar las carnes flácidas y eso no queda bonito verdad?
No me enrollo mas y aquí os dejo los ejercicios :
~100 saltos
~100 abdominales
~100 sentadillas
~25 flexiones*
~100 saltos con apertura y cierre de brazos
~100 abdominales
~100 sentadillas
~25 flexiones
~100 saltos levantando las rodillas hacia el pecho
~25 abdominales
~100 sentadillas
~25 flexiones
* Si os cuesta mucho trabajo realizar las flexiones podéis hacerlas apoyando las rodillas en el suelo.
Si hacéis esta serie de ejercicios podéis llegar a quemar 1000 calorías, pero para empezar os aconsejo que disminuyáis el numero y lo valláis aumentando conforme veáis que podéis, porque es mejor ser constante que no hacerlo un día y no volverlo ha hacer hasta dios sabe cuando.
Yo estoy empezando y de los que pone 100 hago 20 y de los que pone 25 hago 10, y lo que tengo pensado es de subir cada semana 5 más.
Espero que os ayude y os sea de utilidad.